• dinsdag , 17 oktober 2017

Afvallen

Valkuilen bij het afvallen

Afvallen; we hebben er allemaal wel moeite mee. Het is ook niet gemakkelijk, zeker niet als je kijkt naar al die valkuilen die voor je voeten geworpen worden. Wij geven je een overzicht van de meest voorkomende valkuilen en geven ...

Lees verder

Afvallen op latere leeftijd

Afvallen is niet eenvoudig, maar afvallen op latere leeftijd is nog lastiger. Veel mensen die op latere leeftijd willen afvallen hebben al een heel verleden van overgewicht achter zich liggen. Zeker als de leeftijd wat hoger ligt is het risico ...

Lees verder

Snel vijf kilo kwijtraken

Als je heel snel 5 kilo kwijt wilt raken, bijvoorbeeld in een week, dan volg je het volgende dieet. Dag 1 Ontbijt: 2 eieren en koffie of thee zonder toevoegingen. Lunch: 2 eieren, onbeperkt tomaten en thee of koffie zonder ...

Lees verder

Afvallen met yoga

Afvallen met yoga is zeker mogelijk. Yoga is immers een sport en hoewel het wellicht niet altijd zwaar lijkt, het gaat toch om een relatief intensieve sport. Het gaat om een combinatie van lichamelijke oefeningen en het vinden van innerlijke ...

Lees verder

Afvallen met krachttrainingen

Afvallen met krachttrainingen is zeer goed te doen, zowel voor mannen als voor vrouwen. Deze manier van afvallen biedt veel voordelen, maar zoals met alle manieren van afvallen zijn er ook enkele nadelen te noemen. Voordelen van afvallen met krachttrainingen ...

Lees verder

Het tien dagen dieet

Het tien dagen dieet is een zeer effectief dieet dat je op ieder moment kunt starten om anderhalve week te volgen. Hieronder vind je de menu’s voor de 10 dagen van het tien dagen dieet. Dag 1 Ontbijt: 1 boterham, ...

Lees verder

Afvallen met groene thee

Afvallen met groene thee is zeker een goede optie, gewoon omdat het echt werk. Er zijn meerdere redenen te noemen waarom dit zo goed werkt. Groene thee zorgt er op de eerste  plaats voor dat je lichaamstemperatuur iets omhoog gaat. ...

Lees verder

Het chocolade dieet

Veel mensen beginnen al in de handen te wrijven als ze horen over het chocolade dieet. Het is dan ook zo dat het brood dieet om brood draait, het soep dieet om soep en het sap dieet om sap. Dan ...

Lees verder

Afvallen met shakes

Afvallen met shakes is zeer populair, maar er zitten natuurlijk ook wel wat nadelen aan. Shakes zijn in principe maaltijdvervangers. Dit betekent dat je de shakes niet tussendoor neemt of bij je maaltijd neemt, maar dat je echt een hele ...

Lees verder

Voedingsschema afvallen vrouwen

Voedingsschema per dag Voedingsschema maandag Voedingsschema dinsdag Voedingsschema woensdag Voedingsschema donderdag Voedingsschema vrijdag Voedingsschema zaterdag Voedingsschema zondag Een voedingsschema om af te vallen helpt je om gericht, effectief, gezond en verantwoord af te vallen. Veel vrouwen hebben moeite met het ...

Lees verder