Voedingsschema afvallen mannen

0 Reacties/in , /door

Voedingsschema per dag Voedingsschema maandag Voedingsschema dinsdag Voedingsschema woensdag Voedingsschema donderdag Voedingsschema vrijdag Voedingsschema zaterdag Voedingsschema zondag Het voedingsschema voor het afvallen zit voor mannen heel anders in elkaar dan voor vrouwen die willen afvallen. Dit heeft natuurlijk vooral te maken met het feit dat een mannenlichaam andere (hoeveelheden) voedingsstoffen nodig heeft, maar daarnaast wordt […]

Lees meer

Dieetschema gezond afvallen

0 Reacties/in , /door

Een dieetschema voor gezond afvallen is altijd de betere keuze. Een dieetschema voor snel afvallen levert vaak gezondheidsproblemen op en daarmee is langzamer en gezonder afvallen een veel verantwoordere keuze. Het is belangrijk om een volledig voedingsschema op te stellen, van het ontbijt tot en met het avondeten en eventuele snacks. Hieronder vindt je een […]

Lees meer

Dieetschema snel afvallen

0 Reacties/in , /door

Bestaat er een dieetschema om snel af te vallen? Jazeker! Er bestaan zelfs meerdere dieetschema’s die snel afvallen mogelijk maken. Echter, het is belangrijk dat de diëten niet langer dan zeven dagen achtereen worden gevolgd. In de meeste gevallen vormen dergelijke diëten namelijk een aanslag op de gezondheid en wanneer je er te lang mee […]

Lees meer

Voedingsschema cutten

0 Reacties/in , /door

Een voedingsschema voor het cutten is niet voldoende om het cutten ook daadwerkelijk succesvol te laten verlopen. Cutten is makkelijk gezegd het verliezen van gewicht zonder dat je daarbij veel aan spiermassa verliest. Veel mensen die heel drastisch proberen af te vallen doen dit op zo’n manier dat er niet alleen veel vet verloren gaat, […]

Lees meer

BMI berekenen

0 Reacties/in , /door

Een BMI berekenen kan heel eenvoudig online. Er zijn eindeloos veel websites die een online rekenhulp hebben voor het berekenen van de BMI. Je kunt echter ook zelf even aan de slag gaan met pen en papier of een rekenmachine om jouw BMI te berekenen. De formule voor het berekenen van je BMI is als […]

Lees meer

Vetpercentage berekenen

0 Reacties/in , /door

Het berekenen van je vetpercentage is erg belangrijk. Je gewicht zegt namelijk niets over je vetpercentage. Zo kan jouw BMI je vertellen dat je een volledig gezond gewicht hebt, maar je vetpercentage kan toch ver boven gezond niveau liggen. Wanneer je vetpercentage te hoog ligt, dan brengt dit gezondheidsrisico’s met zich mee die je niet […]

Lees meer

Afvallen na de zwangerschap

0 Reacties/in /door

Na de zwangerschap blijf je meestal met een extra gewicht zitten waar je niet makkelijk vanaf komt. De gemiddelde vrouw komt tien tot twintig kilo aan tijdens de zwangerschap. Met de bevalling verlies je gemiddeld vijf kilo, van de baby, de placenta en natuurlijk het vruchtwater. Echter, tijdens de zwangerschap houdt je extra vetten en […]

Lees meer