Vegetarisch voedingsschema

Een vegetarisch voedingsschema is natuurlijk ideaal voor vegetariërs die gezond willen eten of zelfs iets willen afvallen, maar het is wel belangrijk om goed rekening te houden met het feit dat je al snel voedingsstoffen tekort komt als je geen vlees of vis op kunt nemen in je voedingsschema. Je kan gebruik maken van een […]

Eiwitrijk voedingsschema

Een eiwitrijk voedingsschema kan je heel gemakkelijk naar eigen inzicht indelen. Het is namelijk zo dat een eiwitrijk voedingsschema erg persoonsgericht moet zijn. Zo heeft iemand die zes dagen per week heel intensief sport een heel ander eiwitrijk voedingsschema nodig dan iemand die niet sport en vijf dagen in de week op kantoor zit. Het […]

Voedingsschema afvallen vrouwen

Voedingsschema per dag Voedingsschema maandag Voedingsschema dinsdag Voedingsschema woensdag Voedingsschema donderdag Voedingsschema vrijdag Voedingsschema zaterdag Voedingsschema zondag Een voedingsschema om af te vallen helpt je om gericht, effectief, gezond en verantwoord af te vallen. Veel vrouwen hebben moeite met het afvallen, en dan met name met het kwijtraken van overtollig vet in de probleemzones. Deze […]

Voedingsschema afvallen mannen

Voedingsschema per dag Voedingsschema maandag Voedingsschema dinsdag Voedingsschema woensdag Voedingsschema donderdag Voedingsschema vrijdag Voedingsschema zaterdag Voedingsschema zondag Het voedingsschema voor het afvallen zit voor mannen heel anders in elkaar dan voor vrouwen die willen afvallen. Dit heeft natuurlijk vooral te maken met het feit dat een mannenlichaam andere (hoeveelheden) voedingsstoffen nodig heeft, maar daarnaast wordt […]

Voedingsschema aankomen vrouwen

Voedingsschema per dag Voedingsschema maandag Voedingsschema dinsdag Voedingsschema woensdag Voedingsschema donderdag Voedingsschema vrijdag Voedingsschema zaterdag Voedingsschema zondag Het voedingsschema voor het aankomen voor vrouwen is er vooral op gericht om aan te komen in gewicht, maar niet in vet. Dit wil zeggen dat het eigenlijk draait om het aankomen door de spiermassa te vergroten, ofwel, […]

Voedingsschema aankomen mannen

Voedingsschema per dag Voedingsschema maandag Voedingsschema dinsdag Voedingsschema woensdag Voedingsschema donderdag Voedingsschema vrijdag Voedingsschema zaterdag Voedingsschema zondag Een voedingsschema om aan te komen zit voor mannen anders in elkaar dan voor vrouwen. Dit heeft vooral te maken met het feit dat mannen over het algemeen al meer calorieën per dag nodig hebben dan vrouwen. Mannelijke […]

Voedingsschema krachttraining

Een voedingsschema om te combineren met krachttraining moet de juiste producten bevatten. Het doel is in de meeste gevallen om veel spiermassa te kweken, en juist daarom is het belangrijk dat er een goede balans wordt gevonden tussen de voeding en de krachttraining zelf. Zo is het belangrijk om de juiste supplementen te gebruiken, om […]

Voedingsschema bodybuilding

Je kan zelf je voedingsschema opstellen als je wilt gaan beginnen met bodybuilding. Uiteraard is het belangrijk om je aan een aantal regels te houden als het gaat om een bodybuilding voedingsschema. Daarnaast draait het niet alleen om het voedingsschema dat je aanhoudt bij het bodybuilden, maar uiteraard ook aan de sport. Het is belangrijk […]

Dieetschema gezond afvallen

Een dieetschema voor gezond afvallen is altijd de betere keuze. Een dieetschema voor snel afvallen levert vaak gezondheidsproblemen op en daarmee is langzamer en gezonder afvallen een veel verantwoordere keuze. Het is belangrijk om een volledig voedingsschema op te stellen, van het ontbijt tot en met het avondeten en eventuele snacks. Hieronder vindt je een […]

Dieetschema snel afvallen

Bestaat er een dieetschema om snel af te vallen? Jazeker! Er bestaan zelfs meerdere dieetschema’s die snel afvallen mogelijk maken. Echter, het is belangrijk dat de diëten niet langer dan zeven dagen achtereen worden gevolgd. In de meeste gevallen vormen dergelijke diëten namelijk een aanslag op de gezondheid en wanneer je er te lang mee […]